Krafttraining
Gezielter Muskelaufbau und Steigerung der körperlichen Kraft durch strukturierte Trainingseinheiten. Wir arbeiten mit freien Gewichten, Maschinen und funktionellen Übungen, um Ihre Ziele zu erreichen.
- Individueller Trainingsplan
- Regelmäßige Fortschrittskontrolle
- Technikschulung für sichere Ausführung
- Anpassung an Ihr Leistungsniveau
Ab 67,50 EUR pro Einheit
Ausdauertraining
Verbessern Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness und Ausdauer durch vielseitiges Cardio-Training. Ob Laufen, Radfahren oder hochintensives Intervalltraining – wir finden die richtige Methode für Sie.
- Herzfrequenzbasiertes Training
- Vielfältige Trainingsmethoden
- Leistungsdiagnostik
- Verbesserung der metabolischen Kapazität
Ab 58,90 EUR pro Einheit
Ernährungsberatung
Optimieren Sie Ihre Ernährung basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und individuellen Bedürfnissen. Wir erstellen Ernährungspläne, die realistisch umsetzbar sind und Ihre sportlichen Ziele unterstützen.
- Ausführliche Ernährungsanalyse
- Individueller Ernährungsplan
- Rezeptvorschläge und Tipps
- Regelmäßige Anpassungen
Ab 89,95 EUR pro Beratung
Beweglichkeitstraining
Erhöhung der Flexibilität und Mobilität durch systematisches Beweglichkeitstraining. Reduzieren Sie das Verletzungsrisiko und verbessern Sie Ihre Bewegungsqualität im Alltag und Sport.
- Beweglichkeitsanalyse
- Gezielte Dehnübungen
- Mobilitätsübungen für alle Gelenke
- Faszientraining
Ab 52,30 EUR pro Einheit
Personaltraining
Exklusive Einzelbetreuung mit einem erfahrenen Trainer. Maximale Aufmerksamkeit, individuelle Anpassung jeder Übung und direkte Korrektur für optimale Fortschritte und Sicherheit.
- Vollständig personalisierte Trainingseinheiten
- Flexible Terminvereinbarung
- Ständiges Feedback und Motivation
- Schnellere Zielerreichung
Ab 125,80 EUR pro Stunde
Gruppentraining
Trainieren Sie in kleinen Gruppen und profitieren Sie von der motivierenden Atmosphäre. Unsere Gruppenkurse sind so konzipiert, dass jeder Teilnehmer individuelle Betreuung erhält.
- Maximale Gruppengröße von 8 Personen
- Verschiedene Kursstufen
- Gemeinschaft und Motivation
- Abwechslungsreiche Trainingseinheiten
Ab 43,75 EUR pro Einheit
